Mangga merupakan salah satu buah yang sangat manis dan penuh dan nutrisi. Bagi ibu hamil yang sedang masa ngidam sudah pasti mangga menjadi pilihan nomer satu mereka. Dengan berbagai jenis mangga serta kualitas yang ada ternyata mangga sangat menguntungkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ibu hamil punya banyak kandungan yang harus dipenuhi oleh mereka supaya kesehatan mereka tetap terjaga. Berikut manfaat mengkonsumsi mangga ketika sedang hamil :
- Mengandung vitamin A
Nutrisi pertama yang bisa didapat apabila mengkonsumsi mangga adalah vitamin A. Vitamin ini bagus untuk mata dan juga kesehatan ibu hamil. Ibu hamil membutuhkan mata yang sehat supaya mereka bisa tetap bisa beraktivitas.
- Folat
Mangga juga punya kandungan folat yang sangat penting untuk kebutuhan kehamilan. Folat berfungsi untuk membuat kandungan semakin sehat. Kecerdasan bayi juga dipengaruhi oleh folat ini. Dengan adanya folat pada mangga nutrisi ibu hamil akan terpenuhi.
- Serat
Serat yang ada pada mangga ini memberikan kesempatan bagi kesehatan ibu hamil untuk lebih terjaga. Serat banyak fungsinya untuk kesehatan ibu hamil. Dengan serat yang terpenuhi ini maka pencernaan yang dimiliki oleh ibu hamil akan lebih lancar. Serat-serat ini lah yang membuat kesehatan ibu yang sedang mengandung jadi lebih sehat. Mangga yang dikonsumsi secara berlebihan juga tidak baik sehingga harus dikonsumsi dengan bijak.