Kegiatan Ibu Hamil 9 Bulan

Ketika memasuki usia kandungan trimester ketiga kehamilan, pasti perut ibu hamil akan semakin tambah membesar. Apalagi jika sudah memasuki usia kandungan 9 bulan. Pasti rasanya semakin berat dan melelahkan. Selain itu pada usia kandungan tersebut juga ibu akan menghadapi tanda-tanda akan melahirkan. Seringkali ibu merasa sangat cemas dan takut menghadapi persalinan.

Berikut ini terdapat beberapa kegiatan ibu hamil 9 bulan untuk mengurangi rasa cemas dan takut. Pertama, lakukanlah kegiatan yang menyenangkan perasaan. Stress merupakan kondisi yang seringkali dirasakan oleh ibu hamil menjelang persalinan. Hal ini terjadi dikarenakan bayangan rasa sakit yang sering menghantui ibu jika harus melahirkan secara normal. Kondisi ini tidak baik bagi ibu dan anak. Sehingga lebih baik ibu mencoba untuk keluar rumah.

Lalu yang kedua, yaitu kegiatan ibu yang sedag hamil 9 bulan selanjutnya adalah melakukan olahraga untuk ibu hamil. Banyak sekali para ibu mencoba untuk mengurangi berbagai kegiatannya menjelang persalinan. Namun, bila ibu ingin menjalankan persalinan normal yang tidak sakit, mencoba untuk tetap diam adalah keputusan yang salah. Maka gerakkan seluruh bagian tubuh anda secara rutin ketika kehamilan sudah berusia 9 bulan.

Lakukanlah olahraga ringan seperti dengan berjalan kaki supaya melatih otot perineum dan sendi panggul ibu. Jadi inilah beberapa kegiatan ibu hamil 9 bulan yang bisa dilakukan sembari menanti persalinan