Penting kiranya bagi ibu hamil untuk tetap sehat dan segar selama proses kehamilan. Hal itu sangat berdampak sekali terhadap proses perkembangan dan pertumbuhan janin selama masa kehamilan. Maka dari itu harus sering mengonsumsi makanan yang bergizi untuk membantunya tetap sehat dan kuat serta bayinya juga. Banyak sekali jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil terutama sayuran yang banyak mengandung gizi dan nutrisi.
Salah satunya adalah sayur kangkung yang banyak ditemui dan mudah sekali untuk diolah. Sayuran ini memang memiliki nilai gizi yang tinggi sehingga sangat cocok sekali untuk ibu hamil. Berikut adalah beberapa manfaat sayur kangkung untuk ibu hamil yang baik untuk kesehatan ibu dan janin.
- Mampu untuk menambah energi dalam tubuh sehingga membuat tubuh lebih kuat dan tidak lemah atau letih.
- Kangkung juga baik sekali untuk proses pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.
- Mampu untuk membantu proses pertumbuhan tulang sehingga sangat baik untuk proses pembentukan tulang pada janin.
- Kandungan yang baik untuk proses pembentukan sistem kekebalan tubuh pada janin.
- Sangat berguna sekali untuk proses pertumbuhan dan perkembangan janin karena kandungan asam folat.
Kandungan Sayur Kangkung Bagi Tubuh
Kandungan gizi yang seimbang dan diperlukan oleh tubuh memang sangat berdampak sekali untuk proses pertumbuhan dan perkembangan janin. Oleh karena itu, sayur kangkung memiliki banyak sekali kandungan gizi yang tinggi sehingga sangat baik sekali untuk dikonsumsi oleh ibu hamil sehingga menjaga kesehatan janin.